大姨妈的时候
对于女性来说就是一个特殊的时期
因为这个时期
除了情绪上易燃易爆炸
身体也会出现不同的变化
比如说，最常见的就是——长痘痘
像什么胸口胀、便秘、头疼、全身无力
......
想必有不少妹子都有类似的经历
那这些症状为什么会出现呢？
难道大姨妈真的的女性天生的克星
事实当然并不是啦
有些症状是可以慢慢缓解的
经期需要补血吗？
——说到补血，很多人就会想到红枣
其实，靠红枣来补血，真是不明智的方法，也不知道谁说红枣补血的，没错，它确实有这样的功效，但是如果贫血的人靠它补血，那是远远不够的，真正效果好的补血食物就是肉！
缓解缺铁性贫血建议选择动物血、动物内脏、瘦肉等动物性食品，同时搭配富含Vc的食物，促进铁的吸收。人体对红枣等植物来源铁的利用率比较低，草酸、植酸等成分会抑制铁的吸收。另外，不偏食、不挑食，也不要盲目节食或一味追求素食哦！
最后，大姨妈来的时候，除了饮食需要注意，就是记住千万不要生气，生气可就不美了哦~
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